سلام، من الهام معینی‌ هستم
بیش از یازده ساله که یوگا بخشی از زندگی منه نه فقط تمرین روی مت، بلکه راهی برای شناخت خودم، بدنم و آرامشم. شروع این مسیر برای من از جایی بود که کمردرد داشتم و به پیشنهاد دکتر یوگا رو امتحان کردم. اما خیلی زود فهمیدم یوگا فقط برای درمان بدن نیست، بلکه زبانیه برای گفت‌وگو با خودِ درونم.
قدم‌به‌قدم، با هر تمرین و هر تنفس، یاد گرفتم که بدنم چقدر هوشمنده، ذهنم چقدر نیاز به آرامش داره و چطور می‌تونم دوباره با خودم مهربون‌تر باشم.
الان با تمام عشقی که به این مسیر دارم، کنار شما هستم تا تجربه‌هامو باهاتون به اشتراک بذارم. می‌خوام با هم یاد بگیریم چطور در بدن‌هامون راحت‌تر زندگی کنیم، ذهن‌هامونو آروم‌تر کنیم و از لحظه‌هامون بیشتر لذت ببریم