- هزینه دورهایران: ۸۰۰ تومان، خارج از ایران: ۴۰$
- سطح دوره مبتدی تا پیشرفته
- نوع تمرینقدرتی، استقامتی، چربی‌سوزی و عضله‌سازی
- درباره دورهاین تمرین بر اساس نیاز بدن به افزایش قدرت، تقویت سیستم قلب و عروق و اصلاح فرم بدن طراحی شده است. با این کلاس می‌توانید هم چربی بسوزانید و هم عضله‌سازی کنید، در حالی که استقامت و انرژی بدنتان افزایش می‌یابد.
- روزهای برگزارییکشنبه و سه‌شنبه
- ساعت۸:۳۰ به وقت ایران
- مدت زمان هر جلسه۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت
- شاملگرم کردن، تمرینات متنوع هر جلسه و سرد کردن
نحوه برگزاری:
کلاس‌ها به صورت لایو در سایت و کانال تلگرام برگزار می‌شود و بلافاصله پس از هر جلسه، ویدیو در وبسایت و کانال تلگرام برای دسترسی آفلاین قرار می‌گیرد.
پشتیبانی:
• بررسی عکس‌ها و ویدیوهای شما توسط من از طریق پیج پشتیبانی انجام می‌شود.
• تیم من نیز در طول ترم برای هرگونه راهنمایی و پشتیبانی همراه شما خواهد بود.
مدت دسترسی: از اولین جلسه به مدت ۴۰ روز
وسایل مورد نیاز: دمبل، مینی لوپ، دمبل مچی و صندلی
بیشتر با کلاس آشنا شوید
این دوره را طراحی کردم چون باور دارم بدن ما بیش از هرچیزی به قدرت نیاز دارد. تمرین‌ها طوری طراحی شده‌اند که قدرت، استقامت و فرم بدن شما را تقویت کنند، چربی بسوزانید، عضله‌سازی کنید و انرژی و اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا کنید.
کلاس‌ها شامل حرکات قدرتی و استقامتی هستند و سیستم قلب و عروق را فعال، فرم بدن را اصلاح و انعطاف شما را افزایش می‌دهند. هر جلسه شامل گرم کردن، تمرین‌های متنوع و سرد کردن است و با لایو در سایت و تلگرام برگزار می‌شود. ویدیوها بلافاصله در دسترس هستند تا بتوانید به صورت آفلاین هم تمرین کنید.
هدف این دوره این است که شما قدرت واقعی بدنتان را کشف کرده و در مسیر یوگا و زندگی روزمره حس بهتری داشته باشید
){kind=link}